Reconectar con tus emociones

No ignores el jardín de tus sentimientos, cada flor (alegría) y cada espina (dolor) tiene algo que enseñarte.

¿Y tú, como estás de verdad?

Hay temporadas donde nos sentimos como desconectadas de nosotras mismas. Todo sigue funcionando por fuera: la rutina, las responsabilidades, las respuestas automáticas... pero por dentro algo esta en pausa. Y no siempre sabemos que.

Este espacio es una invitación suave, pero profunda: Volver a ti. No para exigirte nada, sino para reconectar contigo. Y el primer paso de ese regreso es escuchar tus emociones. 

 ¿Cuándo fue la última vez que te preguntaste cómo te sientes... y respondiste con honestidad?

"En cada emoción, por incomoda que sea, hay una parte de ti buscando ser escuchada. Recógela con atención"

— Yulissa Corona

Vivimos en una cultura que nos empuja a ser productivas, fuertes, disponibles. Pero muy pocas veces nos enseña a escucharnos sin juicio. A veces estamos tristes, pero lo ignoramos porque “no es tan grave”. O estamos cansadas, pero nos sentimos culpables por no dar más. ¿Y si empezamos a validar todo eso en lugar de reprimirlo?

Tus emociones no son débiles, ni peligrosas, ni un error espiritual. Tus emociones son mensajeras. Y si hoy te están hablando, es porque hay algo en tu interior que necesita ser visto, atendido y abrazado.

Reconectar con tus emociones es un acto de amor propio y también de fe. Es decirle a tu corazón: “Estoy contigo. No te voy a seguir dejando para después”.

Puedes comenzar con algo muy simple esta semana: Escribe cada día una palabra que describa como te sientes. No lo pienses demasiado. Solo se honesta. Después, léelas en voz alta y haz una oración breve: